Ganzkörperkräftigung
Gezielter Aufbau der Muskulatur, die dich im Alltag trägt – ohne kompliziertes Equipment.
Laufender Kurs · Ganzkörpertraining
Dranbleiben, das Spaß macht.
Fortschrittsanalysen, gezielte Übungen und nachhaltige Ergebnisse – in einer festen Gruppe mit maximal 12 Personen, für Spaß, Motivation und deine Gesundheit.
Level
Leicht–Mittel
Dauer
60 Minuten
Fokus
Kräftigung
Gruppe
max. 12 Personen
Was du trainierst
Ein Training, das alles abdeckt
Herz-Kreislauf-Übungen
Immer wieder eingebaute Ausdauer-Elemente halten dein Herz-Kreislauf-System fit.
Rumpfstabilisation
Ein starker Rumpf ist die Basis für einen stabilen Rücken und sichere Bewegung.
Rückenfreundliches Training
Alle Übungen sind gelenkschonend aufgebaut und lassen sich individuell anpassen.
Regeneration & Entspannung
Mobility und bewusste Entspannung runden jede Einheit ab – für echte Erholung.
Für wen
Ist der Kurs der richtige für dich?
Dieser Kurs passt zu dir, wenn du …
- deinen ganzen Körper kräftigen und eine solide Grundfitness aufbauen willst.
- Muskeln aufbauen möchtest – ohne kompliziertes Equipment.
- Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer gleichzeitig verbessern willst.
- eine motivierende Gruppe und professionelle Anleitung suchst.
- einen festen Termin brauchst, um wirklich dranzubleiben.
Preise
Deine Mitgliedschaft
Monatlich kündbar, keine Laufzeit, keine Aufnahmegebühr. Du entscheidest von Monat zu Monat neu.
Einmal pro Woche
ca. 12,51 € pro Training
monatlich abgerechnet 49,99 € · monatlich kündbar
- Eine Einheit pro Woche
- Feste Gruppe mit max. 12 Personen
- Dein fester Platz in der Gruppe
- Regelmäßige Fortschrittsanalyse
- Alle Geräte vor Ort inklusive
Beliebt
Zweimal pro Woche
ca. 8,76 € pro Training
monatlich abgerechnet 69,99 € · monatlich kündbar
- Zwei Einheiten pro Woche
- Feste Gruppe mit max. 12 Personen
- Dein fester Platz in beiden Gruppen
- Regelmäßige Fortschrittsanalyse
- Bester Preis pro Trainingsstunde
In drei Schritten
So einfach startest du
- 01
Kurzer Kontakt
Schreib mir, welcher Rhythmus zu dir passt – einmal oder zweimal pro Woche.
- 02
Termin finden
Wir klären gemeinsam deinen Starttermin und alle offenen Fragen.
- 03
Loslegen
Du kommst zur ersten Einheit – bequeme Kleidung und Hallenschuhe reichen, den Rest stelle ich.
Stimmen aus der Gruppe
Über 0 % empfehlen den Kurs weiter
Das Schönste an einer festen Gruppe: Man kommt für das Training – und bleibt für die Menschen.
„Es hat mir super viel Spaß gemacht, hier mit der Gruppe zu trainieren. Franziska gibt sehr gutes Feedback und ist super motivierend.“
„Die Kombination aus Kraft, Ausdauer und Mobilität hat mir nicht nur im Alltag, sondern auch in meinem Beruf geholfen.“
„Ich bin erstaunt, wie schnell sich meine Kraft und Beweglichkeit verbessert haben.“